+48 614 152 851sklep@saleneo.pl

Biegnij, ile sił w nogach

2017-03-21
Dlaczego bieganie jest tak popularną formą aktywności fizycznej? Za jej regularnym uprawianiem stoją takie argumenty, jak łatwa dostępność, możliwość prowadzenia treningów cały rok oraz ogólny rozwój ciała i poprawa zdrowia.

Zbawienny bieg

Bieganie może być z powodzeniem uprawiane przez każdą osobę, niezależnie od wieku i stopnia wytrenowania. Jedyną przeszkodą dla joggingu mogą być problemy ze stawami kolanowymi, jednak nawet osoby o mniejszych schorzeniach mogą sobie pozwolić na uprawianie szybkiego marszu lub powolnego truchtu po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Regularne bieganie poprawia ogólną wydolność organizmu, usprawnia działanie układu sercowo-naczyniowego oraz oddechowego. Poprawie ulega kondycja oraz ogólna sprawność, dzięki czemu biegacz żyje dużo dłużej w dobrym samopoczuciu niż osoba nieuprawiająca tego rodzaju aktywności. Bieganie jest również dobrym powodem do spotkania z ludźmi – nic tak nie motywuje jak bieganie z przyjacielem lub większą grupą. Dodatkowe przebywanie na świeżym powietrzu redukuje przy tym stres oraz napięcia, poprawia nastrój i dodaje energii.

Zacznij już dziś

Bieganie polecane jest dla każdego i powinno być uprawiane zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Należy pamiętać jednak o dobraniu odpowiedniej odzieży i przede wszystkim obuwia biegowego. Każdy mężczyzna powinien zaopatrzyć się w buty do biegania męskie, które będą odpowiednio amortyzować wstrząsy podczas biegania i chronić stawy skokowe przed kontuzją. Buty biegowe są tak ważne, że nie należy w żadnym wypadku oszczędzać na ich zakupie i najlepiej wybrać buty do biegania męskie czołowych marek sportowych, takich jak Adidas czy Reebok. Dla pań proponujemy buty o tych samych parametrach, które dodatkowo będą dobrze komponować się z wieloma sportowymi stylizacjami. Nie można bowiem udawać, że wygląd butów w ogóle się nie liczy! :-)
Pokaż więcej wpisów z Marzec 2017
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel